モヤモヤの言い換え表現は？ビジネス・カジュアル別に解説！

この記事では、「モヤモヤ」という言葉を別の表現で言い換える方法を紹介します。

場面に合わせて使いやすい表現を整理し、

• ビジネスシーンなどでフォーマルに使える言葉
• 気軽な会話で使えるカジュアルな表現

の2つに分けてまとめました。

ビジネスでの「モヤモヤ」の言い換え

仕事の場でも違和感なく用いることができる、丁寧でフォーマルな言葉を紹介します。

釈然としない

理由は理解できても納得できない状況を表現します。

モヤモヤが「原因不明な不快感」なのに対し、こちらは原因が明確でも心に引っかかりが残る場合に適しています。

曖昧

はっきりとしない言葉や態度を指す表現です。

特に文章や発言などに使うことが多く、ビジネスでもよく用いられます。

不明瞭

カジュアルなモヤモヤよりも硬い印象を与える表現です。

不満のニュアンスは含まず、単純に「わかりにくい」状態を指すため、文書や会議資料に向いています。

蟠る（わだかまる）

心にしこりやつっかえが残る状態を表します。

モヤモヤよりも「原因が明確」であるときに使うのが特徴です。

腑に落ちない

説明は理解できても、どうしても納得できないときに適した言葉です。

「〇〇は腑に落ちません」という形で使うと自然です。

歯がゆい

物事が思うように進まず、もどかしいときに使う表現です。

ビジネスでも状況をやわらかく伝える際に便利です。

納得がいかない

状況に対して同意できず、気持ちが晴れない状態を示します。

心の中で整理がつかないときに用いられます。

茫々（ぼうぼう）

考えがまとまらず、とりとめがなく広がってしまう状態を指します。

ぼんやりとして掴みどころがないニュアンスがあります。

朦朧（もうろう）

おぼろげでかすんでいる様子を表します。

物事が不確かに感じられるときや、意識がはっきりしない場面に適しています。

鬱屈（うっくつ）

心がふさぎ込み、すっきりしない精神状態を表現する言葉です。

心理的な停滞を的確に示す場面で活用できます。

「モヤモヤ」の意味とは？

まず最初に、「モヤモヤ」という表現が持つ意味を確認してみましょう。

意味

• 気持ちが満たされず、不安や不満を抱えている状態。
• 心の中に引っかかりが残り、すっきりしない様子。
• 物事が明確でなく、そのことに対して納得できない気持ちを表す。

使用例

• 試験が終わって安心した一方で、結果についてはどうもモヤモヤした感情が残る。
• 天気が良いのに、なぜか朝から気分がモヤモヤしている。
• 先日の彼の発言が気になってしまい、今日はモヤモヤして会う気持ちになれない。

注意点

• ビジネスの場では使い方に注意が必要です。たとえば、上司に成果を問われた際に「モヤモヤしています」と答えるのは不適切です。この場合は「提案内容の一部は理解を得られたが、いくつか課題が残っています」と具体的に述べる方が適切です。
• 「悶々」と混同されやすい点にも注意が必要です。モヤモヤは原因が明確でない不快感を表し、悶々ははっきりとした理由に基づく深い悩みを意味します。
• モヤモヤはネガティブな感情を指すため、「嬉しくてモヤモヤする」といったポジティブな場面では使えません。

カジュアルでの「モヤモヤ」の言い換え

ここでは、友達同士の会話など日常的な場面で気軽に使える言葉を紹介します。

悶々（もんもん）

心の中で悩みや葛藤が渦巻いている様子を表します。

たとえば「話し合っても理解してもらえず悶々としている」と使うと、自分の中で処理しきれない気持ちを強調できます。

外に感情をぶつけるよりも、内にこもるニュアンスが強い言葉です。

すっきりしない

気分がどこか落ち着かず整理できないときに使います。

「今日はどうも気分がすっきりしないな」といった形で自然に使える表現です。

ハッキリしない

状況や言葉が明確でないときに便利な言い回しです。

モヤモヤが気持ちを含めるのに対し、こちらは単純に曖昧さそのものに焦点を当てています。

気が晴れない

気持ちの重さや沈んだ感情に注目した表現です。

心の中の曇りを強調したいときに適しています。

むしゃくしゃ

思い通りにならずイライラしているときにぴったりです。

モヤモヤよりも感情的な響きが強く、気分が荒れているニュアンスがあります。

気がかり

先のことを思うと不安で落ち着かないときに使う言葉です。

「明日の天気が気がかりだ」といった具合に、心配が頭から離れない状態を示します。

落ち着かない

心の中の不安や迷いが行動に表れてしまうような場面で使います。

モヤモヤが感情面を指すのに対し、落ち着かないは態度や様子に現れるのが特徴です。

ぼんやり

頭が冴えず集中できない状態や、物事があいまいで不明瞭なときを表します。

気力が抜けてしまったようなニュアンスも含まれます。

モヤる

「もやもやする」を砕いた若者言葉で、不満や不安だけでなく、苛立ちなど幅広いマイナス感情を含んでいます。

カジュアルな会話に多用される表現です。

不満

物事に納得できず満ち足りない気持ちを表す最もストレートな言葉です。

「不満を口にする」といった形で使われ、直接的に心情を伝えるときに適しています。

「モヤモヤ」のカタカナ・英語の言い換え

• frustration
• フラストレーション
• foggy
• uneasy
• absentmindedly
• misty
• fuzzy feeling
• ストレス
• イライラ
• hazy

「モヤモヤ」の言い換えについてのまとめ

ここまでで「モヤモヤ」を別の表現に置き換える方法を紹介しました。

似た意味を持つ言葉でも、それぞれに細かなニュアンスの違いがあります。

状況や相手に合わせて適切な表現を選ぶことで、気持ちをより正確に伝えることができるでしょう。